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浏览次数:145 时间:2020-02-13

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每个人身边似乎都有几个“怎么吃都不胖”的人,这类人就像我们吃的泡芙一样,看起来苗条,奶油却都裹在身体里面。他们外表清瘦,但是体内脂肪已经达到了肥胖标准,专业点儿说就是“隐性肥胖”。 -->凡市场星报、安徽财经网、掌中安徽记者署名文字、图片,版权均属于市场星报所有。任何媒体、网站或者个人,未经授权不得转载、链接、转帖或以其他方式复制发表;已经授权的媒体、网站,在转载使用时必须注明“来源:市场星报、安徽财经网或者掌中安徽”,违者本单位将依法追究法律责任。

苗条并肥胖着 认识隐性肥胖

每个人身边似乎都有几个“怎么吃都不胖”的人,这类人就像我们吃的泡芙一样,看起来苗条,奶油却都裹在身体里面。他们外表清瘦,但是体内脂肪已经达到了肥胖标准,专业点儿说就是“隐性肥胖”。

每个人身边似乎都有几个怎么吃都不胖的女生。他们每天胡吃海喝,零食不离身,也从不忌嘴,但是看起来总是那么苗条,摸上去又很有肉感。

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你是否也想拥有的这种可以随意海吃且能藏肉的特异功能,是否也在羡慕嫉妒恨!

只吃不胖的秘密 你造吗?

如果你也是这样,那可要小心了!因为你很可能是一个隐形的胖子!

谈到肥胖,总有人将体重与胖瘦划等号。国际上常用BMI指数2)来判定一个人是否肥胖。然而,单纯依靠BMI的方法却并不能反映脂肪的分布特征。

泡芙人

人的体重,包括骨骼、肌肉、脂肪等多种组织和器官的质量总和。通常情况下,为了更好地反映体内脂肪的蓄积程度,会将体重进一步划分为脂肪重量和瘦体重(也称去脂体重,是指除脂肪以外的组织和器官的质量总和,包括肌肉、骨骼等)。因此,体重的高低与体内脂肪重量的轻重并不完全一致。比如一个肌肉非 常发达的运动员,BMI指数可能将他判定为肥胖人群,但实际上,他体内的脂肪含量却很少;反之,有些人虽然体重不重,BMI判定为体重偏轻的人群,但实际 上,骨架很小、肌肉也并不发达,体内脂肪重量却很高。

这种苗条并肥胖着的状态,学术点儿说,就是隐性肥胖,也就是说,这部分人体重值标准或者偏轻,但是身体内脂肪的含量却很高,体脂率已经达到了肥胖标准。也有人形象的把这类体重很轻但脂肪超标的隐性肥胖人群称作为泡芙族。

可见,体重并不能确切反映出一个人的肥胖程度和脂肪分布,体重秤有时也会撒谎。

实际上新葡萄京娱乐网站,,在体质测试中,这类隐性肥胖的人并不少见,隐性肥胖对健康的危害很大,可能引发高血压、高血脂、脂肪肝、动脉硬化等一些类代谢类疾病,却不易被人察觉。原因是很多人对隐性肥胖的认识还不够,还存在很多认识上的误区。以为看着瘦,体重轻就是苗条!

判断方式1:皮褶厚度法。这个测量方式最好玩也最直观,揪起你身上的一块肉,就能知道你算不算肥胖。用拇指和食指捏起皮肤,再用尺子量量双折皮肤的厚度,建议揪肩胛骨下角处和上臂外侧三角肌两个部位。。

下面,就让我们一起来一一解读吧。

评判标准:两者之和大于51mm就可认为是肥胖。

体重的谎言

判断方式2:体脂测量仪。可以用专业的体脂测量仪测出体内脂肪率,市场上有家用的体脂仪。

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