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原标题:肌肉是如何增长的?让动画片告诉你

浏览次数:59 时间:2020-02-13

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肌肉是如何运作?

勤练健身的你,知道如何运动,但你知道肌肉是如何生长的吗?

网上很红的Ted频道,前一阵子推出一部动画影片,将肌肉生长的前因后果、变因要素等,完整简单的告诉你。将复杂的身体化变化变成一部画风可爱的动画,看完影片后,让你对肌肉的成长又有另一番不同的认识。

你知道全身上下大约有超过600块肌肉吗?

肌肉是如何运作?

而且占了你全部体重的1/3~1/2这么多。

你知道全身上下大约有超过600块肌肉吗? 而且占了你全部体重的1/3~1/2这么多。

并且与全身的结缔组织

并且与全身的结缔组织,将身体各部位连结在一起,让我们站,让我们动。

将身体各部位连结在一起

新葡萄京娱乐网站,不论你喜不喜欢运动、是不是健身狂,都不能忽视身体肌肉。因为你的生活需要它们

让我们站让我们动

在身体要进行动作时,大脑会透过运动神经元,叫醒适当部位的肌肉收缩、放松,拉动相关骨骼进行相应的活动。有足够的肌肉和大脑配合,才能完美的进行动作。

不论你喜不喜欢运动、是不是健身狂,

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在身体要进行动作时,

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大脑会透过运动神经元,

叫醒适当部位的肌肉收缩、放松,

拉动相关骨骼进行相应的活动。

有足够的肌肉和大脑配合,

才能完美的进行动作。

那肌肉又是如何成长呢?

当肌肉承受超出负荷的拉深后,

就会产生细微的损伤,在适度的情况下,

就是肌肉成长的起头。

受损伤的细胞会产生一种称为

细胞因子的发炎因子(Cytokines),

激活免疫系统并修复损伤。

而这就是肌肉的进化。

肌肉组织的损伤越大,

身体就会进行越多的自我修复。

损伤→修复→成长

这一循环让肌肉越来越强壮

让我们能应付更艰困的挑战

但因为生活中的各项活动,

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