新葡萄京娱乐网站 > 体育教学 > 左旋肉碱吃多久能瘦 真的“吃了就瘦”吗?

原标题:左旋肉碱吃多久能瘦 真的“吃了就瘦”吗?

浏览次数:94 时间:2020-03-20

减肥!永远是一个红火的话题,神一般的存在与我们的生活中。最近又是一个关于减肥的字眼开始风靡。那就是左旋肉碱

左旋肉碱吃多久能瘦?近来左旋肉碱顿时受到众多减肥狂人的追捧,一时间“左旋肉碱”成为网上的热门搜索名词。 消耗多余脂肪,无稽之谈 “实际上,左旋肉碱只是一种运载工具,好比是运送脂肪的车。而至于到底消耗多少脂肪,并不取决于左旋肉碱。”王兴国表示,单独吃左旋肉碱不起减肥作用。只有当人体处于运动量大且体内的左旋肉碱不能满足需要时,补充左旋肉碱才能加快脂肪消耗。所以要借助左旋肉碱减肥,要配合足够的有氧运动和适当的饮食。左旋肉碱发挥作用是在服用后一到六小时,因此,可以在服用一小时后配合有氧运动。“至于网上诸如‘左旋肉碱可以使肥肉转化为瘦肉’‘左旋肉碱适合懒人减肥’‘左旋肉碱消耗多余脂肪’等说法,纯属无稽之谈,完全不符合最基本的生理学和生物化学常识。” “在肉碱缺乏时,补充肉碱可能会提高脂肪的分解速度;但肉碱充足时,决定脂肪分解速度的是催化酶而非肉碱。可见,左旋肉碱仅对缺乏左旋肉碱的人有效,但一般人都很少缺乏,因为人体可以自动从其他成分中合成该物质。” 沈雁英教授认为,虽然缺乏者通过补充左旋肉碱可以在一定限度内提高脂肪代谢速度,但这种代谢速度的增加不是无限的。

左旋肉碱一度被称为安全无任何副作用减肥神药。一直存在于战战兢兢的减肥战争中的人们一度燃起了空前的希望。但是真的有那么神奇吗?今天我们就一起去揭开左旋肉碱的神秘面纱。 什么是左旋肉碱? 左旋肉碱 (L-carnitine),又称L-肉碱或音译卡尼丁,是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,红色肉类是左旋肉碱的主要来源,对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱,但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克,素食者摄入更少。左旋肉碱并非神秘物质,人体自身就能合成,还可从食物中补充 好了我们知道了左旋肉碱其实并不是药,而是一种人体必需的物质。确实无害。然后先告诉大家他对减肥确实有很好的作用。但是、在这里我又不得不怒视那些虚假夸张造谣的商业广告!!! 左旋肉碱到底有多热?数字可以说话:用左旋肉碱作为关键词在Google中搜索,出来730万词条;在淘宝中搜索左旋肉碱,可以找到56734件在销售的产品。 辟谣:适合懒人减肥说法没根据、左旋肉碱到底能否神速减肥?服用左旋肉碱睡觉脂肪都在燃烧? 此类虚假广告仍大量存在,诸如左旋肉碱可以使肥肉转化为瘦肉、左旋肉碱适合懒人减肥、左旋肉碱消耗多余脂肪等,这些说法都是不正确的,都是扯淡。不符合最基本的生理学和生物化学常识。只是那些惟利是图的商家的幌子而已。相关推荐 左旋肉碱是什么,健康减肥效果最好的营养素之一 减肥陷阱,你一直在做没有效的减肥运动吗? 减肥人群的6个认识误区,你也有吗? 共2页: 12

本文由新葡萄京娱乐网站发布于体育教学,转载请注明出处:左旋肉碱吃多久能瘦 真的“吃了就瘦”吗?

关键词:

上一篇:没有了

下一篇:没有了