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原标题:美腿操3步塑纤细修长美腿

浏览次数:119 时间:2020-04-26

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今天小编给大家介绍的是一套美腿功,每天只需要花上那么一点的时间,抬抬腿般那样简单就能一定能练出一双纤细、结实的美腿。

核心提示:美腿的诱惑不但是男人挡不住,女人也一样挡不住这样的诱惑。试问哪个女人不想拥有一双修长的长腿,做做美腿操说不定就能得到很大的改变哦。

这套美腿功的做法是这样的:

今天小编给大家介绍的是一套美腿功,每天只需要花上那么一点的时间,抬抬腿般那样简单就能一定能练出一双纤细、结实的美腿。

1、双腿一前一后站立,后脚跟抬起。然后弯曲双腿,但上身和脚跟保持垂直。

这套美腿功的做法是这样的:

2、双脚分开站立,然后弯曲膝盖,身体也跟着向前弯。臀部翘起,但背部必须保持挺直。

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