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原标题:【新葡萄京娱乐网站】攀岩平衡发展的四大要素

浏览次数:168 时间:2020-05-03

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经过近些年的发展,攀岩项目上国内目前已经涌现出了以钟齐鑫为代表的拥有国际竞争力的高手。国家体育总局登山运动管理中心副主任王勇峰表示,攀岩是对运动员要求很高的项目,参与运动员必须是全能。 王勇峰介绍,东京奥运会攀岩项目共设男女全能两个项目,包括难度攀岩、速度攀岩、攀石三个小项。三个小项特点迥异,对于运动员的要求也各不相同,如果想要取得好成绩,必须付出艰苦的努力。 王勇峰说:此次跨界跨项选材我们希望找到在平衡能力、协调性、灵敏性、力量、速度等环节都比较突出的运动员,另外运动员要选择攀爬路线,经常遇到困难,对于判断能力、心理素质也有较强的要求。之前登山中心已经和全国很多省市共建了9支攀岩队伍,选拔了200多人进行集训,下一步我们将进一步扩大选材范围,达到国家体育总局300人左右的选拔标准,力求在东京取的好成绩。

攀岩=力(25%)+美(25%)+心(25%)+智(25%)

选材标准 1、基本身体素质考核。以田径项目为主要测试内容。 2、专项素质考核。测试最大肌力、爆发力、指力、耐力、柔韧性和协调性等内容。 3、攀爬考核。通过难度赛、攀石赛、速度赛等,进行量化排名。

当你攀岩能力停滞不前时,不妨从以下四个要素中检讨,找出自己的缺点,一一克服,相信必能突飞猛进!

训练指的是修正自己的缺点,善用自己的优点,以最有效率的方式提升攀岩实力.

因此,无论你是初学者或老手,都需要平衡发展这四大要素:

新葡萄京娱乐网站,一.力:

1.爆发力Power(10moves以内): 最大肌力+接触点肌力

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