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2020-05-03

    肚皮舞的减肥瘦身策略新葡萄京娱乐网站

    作者:网络浏览(139

    忽而像蛇一样妩媚地扭动着腰肢,忽而又是夸张地摆动着,在充满中东情调的乐曲中,一个个热辣辣的舞姿点燃出奔放的激情,在挥洒着一身热汗的同时,更令舞者在激情中释放自我。... 全文

2020-05-03

    2组普拉提 教你轻松瘦腿

    作者:网络浏览(77

    普拉提是现今与瑜珈齐名的塑身运动方式中的一种,下面介绍您的是关于瘦腿方面的简单动作,希望对你有用! 普拉提 是现今与瑜珈齐名的塑身运动方式中的一种,下面介绍您的是关于... 全文

2020-05-03

    运动减肥有技巧 张弛有度瘦得更快速

    作者:网络浏览(62

    请记住本站备用网址:代刷,收藏本站链接地址: http://www.mxii.cn 运动热控减肥技巧1.张弛有度的有氧运动 假如在半小时有氧运动中把握好强弱节奏,那么你可以达到事半功倍的效果。即在... 全文

2020-05-03

    普拉提初级程度滚地圜动

    作者:网络浏览(181

    注意滚动时,每一节脊骨(除了颈椎骨)都要接触地面。如果你板直腰,那就滚动不成了。秘诀是一直望进自己的肚脐。背部保持C字形的弯曲,像一支蜷曲起来的刺猬一样。这个动作可以... 全文

2020-05-03
2020-05-03

    踏板操踏出完美身材及注意事项

    作者:网络浏览(83

    踏板操作为一种健美操的形式在国际上日益成为时尚的减肥方法 。其原因是踏板操是把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合,放在特制踏板上完成,因此,它具备了健美操... 全文

2020-05-03

    通过散步减肥的7个方法

    作者:网络浏览(100

    新葡萄京娱乐网站,共2页: 12 1.散步减肥初级阶段,你完全可以跟着自己的感觉走,没有什么特别的要求,事实上是怎么舒服怎么来,记住自己的适应时间和大概速度就可以喽。2.现在你... 全文

2020-05-03

    俯卧撑每天10分钟让身体轻松变壮

    作者:网络浏览(146

    跟普通俯卧撑不同,钻石俯卧撑主要是手型的变化,双手不再分居身体两侧,而是靠近在一起,左右手拇指和食指分别接触,组成一个钻石的形状。用跟正常俯卧撑的标准,每组同样做... 全文

2020-05-03

    登山注意事项秋季登山要补充营养

    作者:网络浏览(105

    秋天天高云淡,非常有利于人们进行户外活动,登山正是一种非常适合人们在秋季进行的活动。金秋正是北方满山红叶之时,登高一望,不禁让人心胸开阔,心旷神怡,而且登山不需要... 全文

2020-05-03