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    有氧运动和无氧运动的区别

    作者:网络浏览(86

    常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。常见的无氧运动有短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练... 全文

2020-03-27

    动感单车音乐推荐,总有适合你和你喜欢的

    作者:网络浏览(175

    健身房动感单车冲刺音乐有哪些?动感单车冲刺音乐推荐 动感单车音乐推荐,总有适合你和你喜欢的在动感单车上放松一下是一个既打发时间又锻炼身体的好主意,年轻的朋友喜欢high点... 全文

2020-03-27

    新葡萄京娱乐网站有氧运动最有效的减肥方法

    作者:网络浏览(174

    女子虐狗,触目惊心快播,tf少年go第一季 有氧运动的要领和尺度 有氧运动向来被人们是减肥的最有效的方法,因为它遵循科学的瘦身原理,例如一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量,而... 全文

2020-03-27

    饿肚子能减肥吗?饿肚子减肥的坏处?

    作者:网络浏览(196

    你的有氧运动做对了吗?5个诀窍助你燃脂更迅速 就在前几天。我一个朋友终于痛定思痛开始了减肥大计。每天早餐吃一点。中午饭不吃。晚餐正常偏少。不运动。我看他过得好辛苦。其... 全文

2020-03-27
2020-03-20

    怎样跑步快?10个力量训练动作

    作者:网络浏览(122

    适当的力量训练既能提高我们的速度,也能保护所有的肌肉和关节,减少受伤几率。不过,传统的力量训练方式费时费力,也未必能练到跑步时最需要的核心肌肉群。 30分钟核心训练课... 全文

2020-03-20

    无器械胸肌锻炼方法

    作者:网络浏览(114

    导语:不少人都想要锻炼胸肌,但是却苦于没有找到健身器材,而且去健身房也不实际。不过这不应该成为你纠结的理由,没器材照样能练出火爆的胸肌。 无器械胸肌锻炼方法 ,完美... 全文

2020-03-20

    Insanity健身!凶残的燃脂训练!

    作者:网络浏览(63

    Insanity 60 Day Total BodyWorkout(疯狂60天健身)。是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操,是著名健身教练ShaunT出品。Insanity共有14集,每集大概40分钟左右,在63天健身计划内无需任何器械,... 全文

2020-03-20

    女子健身训练视频教程合集《胸部篇》

    作者:网络浏览(142

    共3页: 123 相关推荐 走进健身房你准备好了吗?健身吧给女生的10个建议弓箭步交换跳,跳出你的完美腿型 华裔美女教练Kelsey Lee的马甲线锻炼教程共4页: 1234 胸部锻炼: 胸部对于女孩子来... 全文

2020-03-20

    减肥人群的6个认识误区,你也有吗?

    作者:网络浏览(176

    减肥是个永恒的话题,无论是为了扮靓还是为了健康都“义不容辞”。因为,肥胖会提高罹高血压、糖尿病、高血脂等多种疾病的风险,而打算怀孕的女性也不能忽视体脂率高的肥胖引... 全文

2020-03-20