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2020-04-26

    踏板操具有耗能减脂及改善肌肉线条的功效

    作者:网络浏览(106

    共2页: 12 12共2条 踏板操 主要是在踏板上不停地上下移动,跳跃性动作相对较少,自然使下肢关节具有明显的屈伸和缓冲,这样就能够大大减轻对各关节的冲击,最大程度上避免了长时... 全文

2020-04-26

    4式普拉提,让你狂瘦下半身

    作者:网络浏览(62

    导读:年轻或不再年轻的女士梦寐以求的——平滑、柔软的身体,苗条、健美的双腿,平坦、紧收的腹部?那就一起练习下面的 普拉提减肥 吧!在品尝了普拉提这块“甜点”后,就会拥... 全文

2020-04-26

    太极拳对情绪调节的作用

    作者:网络浏览(140

    新葡萄京娱乐网站,太极拳前人曾被称之为知觉运动,其原因在于其锻练是与人意念感觉分不开的。最初练习者要注意动作是否正确,再者要注意在练习中掌握每一个要领。如是否做到... 全文

2020-04-26

    想要纤直的腿部曲线?6式瑜伽练出漂亮腿型

    作者:网络浏览(87

    1.仰卧,双腿伸直,双手放在身体两侧。 猫式瑜伽的变体,此体式能充分伸展腿部和背部,改善腿部的血液循环,消除水肿让腿部更纤细。动作分解如下: 共2页: 12 下犬式瑜伽的练习能... 全文

2020-04-26

    美腿操3步塑纤细修长美腿

    作者:网络浏览(119

    今天小编给大家介绍的是一套美腿功,每天只需要花上那么一点的时间,抬抬腿般那样简单就能一定能练出一双纤细、结实的美腿。 核心提示: 美腿的诱惑不但是男人挡不住,女人也... 全文

2020-04-26

    少儿练习空手道的好处新葡萄京娱乐网站

    作者:网络浏览(181

    跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强;肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性... 全文

2020-04-26

    盘点有氧健身操完全装备

    作者:网络浏览(69

    一般的健身房中都非常暖和,所以不用将自己包得严严实实,大可以穿上春夏新上市的短袖T恤或者可爱的小背心。 上装: 一般的健身房中都非常暖和,所以不用将自己包得严严实实,... 全文

2020-04-26

    肚皮舞瘦身健身之道,还不来学吗

    作者:网络浏览(160

    在妩媚和夸张中扭动腰肢,在充满异国情调的乐曲中奔放激情,这就是肚皮舞。 肚皮舞发源于古埃及,前些年好莱坞的影星们采用拿来主义,将之成为一项塑形健身运动,近年来开始在... 全文

2020-04-26

    如何避免有氧运动跑步中伤害关节

    作者:网络浏览(96

    新葡萄京娱乐网站,有不少跑步爱好者喜欢跑山路,而且,近年来流行下山跑,据说这么跑对身体健康更有好处。然而,有人担心跑下坡路容易导致关节疼痛和关节问题,但美国健身理... 全文

2020-04-26